L'expérience à Camp d'Aviron

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copyright Kris Dobie

Les entraîneurs excellents, l’eau idéale, et une bonne atmosphère pour apprendre et s’amuser sont les raisons pour lesquelles Craftsbury est une destination de choix pour rameurs et rameuses depuis 35 ans. Que vous vouliez vous améliorer la technique au but de la compétition, apprendre l’aviron pour le salut et la forme, ou simplement vous amuser avec une vacation active, Craftsbury offre quelque chose pour tout le monde. Voilà un exemple de l’expérience au Camp d’Aviron à Craftsbury.

Arrivant à notre office, une maison de ferme blanche, construite pendant le dix-neuvième siècle et située sur plus de 400 acres privées, les vues du lac de 3000 mètres et des montagnes de la région nord-est du Vermont vous accueillent. Une fois que vous avez enregistré, vous pouvez vous installer dans votre pièce ou chalet au bord du lac, avant du commencement du camp. Avant de notre première classe sur l’eau, nous nous rassemblons dans la salle à manger du Centre, qui est connue pour ses bons repas, pour faire les introductions et discuter le programme de la semaine.

Généralement, nous avons trois sessions sur l’eau chaque jour : petit matin, matin, et plus tard dans l’après-midi. Nous donnons à chaque rameur/se un bateau et des rams que sont appropriés pour son niveau de compétence (inclut dans le tarif du programme) - ou vous pouvez apporter votre propre bateau. Les sessions du matin sont centrés sur l’instruction individuelle, et en après-midi nous nous organisons dans les petits groupes pour faire des activités ensemble. Chaque session est précédée par une discussion et une démonstration sur le quai qui donne un objectif central à la session. Nous faisons beaucoup de vidéo, critique et analyse pendant le camp pour que les rameurs/ses puissent voir leur progrès. A terre, il y a beaucoup d’options pour s’améliorer et apprendre plus sur les autres aspects du sport, comme l’entraînement de la force, l’étirement musculaire, le gréement, l’entraînement sur l’ergomètre, et la préparation pour les courses. Il y a aussi des classes du yoga et des conférences optionnelles. Nous concevons chaque programme considérant les participants du groupe.

En après-midi, on a l’option de faire des activités optionnelles, comme visiter l’usine de Concept II où les rams sont fabriqués, visiter les autres sites intéressantes locales, ou rester ici et explorer les sentiers sportifs sylvestres au tour du Centre. Pendant la dernière session sur l’eau chaque jour, on peut pratiquer tout qu’on a appris, essayer une bateau « démo » ou de groupe (double, quad), ou discuter une question particulier de la technique avec l’entraineur. Ou, si vous préférez, vous pouvez relaxer avec un massage. Les jeudis, nous offrons une course optionnelle, « Head of the Hosmer », complet avec des festivités après-course.

Pendant les camps de six jours, nous complétons la semaine avec une session sur l’eau au matin, suivie par le petit-déjeuner. Nos camps de quatre jours et des fins-de semaine concluent avec deux sessions sur l’eau au matin et le déjeuner. Les repas à la salle-à-manger du centre sont connus pour être délicieux et saines, et sont aussi l’opportunité parfait pour socialiser avec les autres campeurs/ses et entraîneurs. On peut apprendre autant à terre que sur l’eau à Craftsbury parce-que les entraineurs sont disponibles pour discuter la compétition, la technique, l’entrainement etc. pendant les repas aussi qu’au tour des feux plus tard dans le soir. Notre horaire quotidien est complet, mais aussi bien organisé avec les pauses suffisantes pour relaxer. L’enthousiasme et l’expertise que nos entraineurs apportent à l’expérience de Craftsbury vous fera un rameur ou une rameuse meilleur/se. Venez nous joindre!

L’horaire du Jour Typique:

7:00am Démonstration sur le quai : aspects du cycle du coup de rame. Entrainement d’aviron avec des entraineurs experts, de la vidéo et des activités en groupes.
9:00am Petit-déjeuner
10:00am Analyse de vidéo
11:30am Encore une démonstration sur le quai, entrainement d’aviron, vidéo et des activités en groupes.
1:00pm Déjeuner
2:00pm Relaxation, activités optionnelles.
4:30pm Entrainement optionnel. Entraineurs disponibles.
7:00pm Diner
8:15pm Programmes de soir incluent : présentations des vidéos d’aviron, conférences sur l’entrainement, yoga, volleyball, et des feux.

N’hésitez-pas de nous écrire avec vos questions spécifiques au programme d’aviron: sculling@craftsbury.com.